Добрый вечер Мне 23 года... - вопрос №895667

Добрый вечер. Мне 23 года. Последние 2 месяца очень тревожат страхи, паника, как будто я нахожусь в другой реальности. Я всегда была очень уверенна в себе, но последние 2 месяца меня мучает чувство что люди что то подозревают обо мне, думают что я какая то не такая. Иногда мне кажется что я нахожусь в другой реальности, живу в каком тосвоем подсознании. Например.меня спрашивают: Что с тобой?-мне сразу кажется что я какая то не такая, и беспокоюсь что они думают обо мне. Мне тяжело быть в обществе, метро, на работе, когда мне задабт вопросы или как то смотрят я почему то паникую. Все время кажется что я чем то больна, что все меня обманывают. Я не понимаю что со мной… Как можно контролировать такие состояния?
03.01.14
1 ответ

Ответы

Здравствуйте, среди рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, одним из доказанных способов контролировать и корректировать панические атаки, значится методы когнитивно-поведенческой терапии, медитативные практики, практики осознанного дыхания. Это если говорить об области психологии.
26.07.19

Кудряшов Игорь

от 1500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

от 800 p.
Читать ответы

Леушин Андрей

от 950 p.
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store