Витамины - вопрос №42672

Добрый вечер!

витаминов сейчас привеликое множество.Я бы посоветовала пить Алфавит, либо Витрум.Это хорошие проверенные витамины.Алфавит чем хорош? Тем, что все витамины там разделены по взаимодействию.И хорошо усваиваются.Старайтесь полноценно питаться, кушать 4-6 раз в день, небольшими порциями.И обязательно употребляйте свежие фрукты  овощи, а также мясо и рыбу.Если хотите поправиться, то проверьте ещё щитовидную железу, от уровня вырабатываемых ею гормонов много зависит.

Для укрепления иммунитета можно принимать экстракт эхинацеи, например.Очень хорошее средство тоже.Ну и побольше гуляйте и занимайтесь спортом!)

Здоровья Вам!