йога - вопрос №53816

Здравствуйте! Мне через несколько дней снимут гипс с ноги ( травма была в районе голеностопного сустава (примерно). До травмы я около месяца  делала упражнения из йоги под телепередачу и мне жаль, что занятия  вынуждена была прекратить. Мне 42 года, несмотря на полноту я довольно гибкая рядом со своими ровесницами благодаря хорошему здоровью и периодическим занятиям гимнастикой. В юности увлекалась аэробикойи в перерывах между тремя родами  пыталась как могла поддерживать форму с переменным успехом. Сейчас меня волнует вопрос — есть ли какие-либо методы, которые помогут как можно быстрее восстановить ногу и привести  ее в ресурсное состояние? Заранее благодарю.