будит ли виден результат при таком питании??? - вопрос №73224

Добрый вечер, Бандитка!

Когда начинаешь заниматься любым видом спорта(если это серьезно) идет наращивание мышечной массы, поэтому на первых порах набор веса допустим. Я занимаюсь коррекцией веса в комплексе, зайдите в мой профиль, если Вам это подходит, милости прошу в чат. Результат не просто видимый, главное стойкий. Но попотеть придется, во всех смыслах, не боитесь трудностей, жду Вас в чате. и очень Вас прошу не торопитесь поставить мне "-1". С уважениемИрина.

Здравствуйте, Ваш вес будет уменьшаться, только в том случае, если Вы будете придерживаться не строгой диеты, в комплексе с физическими нагрузками. В первую очередь Вам нужны аэробные нагрузки, которые стимулируют сжигание калорий. Весы не показатель Вашего физического состояния, так как жировые отложения и мышечная волокна имеют разный вес, поэтому сделайте основные замеры с помощью «сантиметра», это поможет Вам понять откуда уходят лишнии сантиметры, а где прибавляются.

здравствуйте! очень странно, что ваш тренер не рассказал вам, что с помощью упражнений вы не похудеете.для того, чтобы похудеть вам необходимо сначала придерживаться диеты и убрать то колличество веса, которое вам необходимо, а только потом нужно идти в спортзал, чтобы подтянуть излишки кожи, оставшейся после похудения.иначе весь ваш лишний жирок превратиться в мышцы и сбросить его потом будет ой как трудно.к тому же когда человек худеет организм испытывает сильный стресс, даже при маленькой нагрузке или нестрогой диете.а тут совершаеться усиленная нагрузка на весь организм и сердце с целью быстрого результата к лету.это очень вредно.не стоит этого делать.сначала сбросьте лишний вес.впринципе я понимаю вашего тренера, ему главное, что вы оплатили.а похудели ли вы или накачали мышцы-его не интересует.могу подсказать вам действенные способы для избавления от лишнего веса, темболее вам не много нужно скинуть.обращайтесь.желаю вам успеха в вашем нелегком деле.удачи.

Здравствуйте, по расчетам, ваш идеальный вес примерно 60-61 кг.

За 5 недель организм только начинает адаптироваться к нагрузкам, поэтому вполне естественно, что атрофированные от сидячего образа жизни мышцы слегка увеличились в объеме. Чтобы отслеживать результаты и составить индивидуальную программу занятий для шейпинга, проходите каждый месяц специальное тестирование у вашего тренера. В результате вы узнаете содержание жира, мышц в вашем теле, какие части тела требуют корректировки. Первые полгода занимайтесь по программе, а затем можно переходить к силовым упражнениям. Чредуйте катаболические и анаболические тренировки, в зависимости от цикла и соблюдайте при этом определенный режим питания. Когда перейдете к силовым тренировкам, результаты уже станут видны. Тело подтянется, процент жира уменьшится значительно. При этом соблюдайте специальное питание белковое или пейте фитнес-коктейли до/после тренировки, принимайте витамин С. Более подробная информация - в чате.

Занимайтесь спортом это вам пойдёт на пользу) Результат вы заметите через месяца 3. Ешьте обязательно всё: и мучное, и сладкое. Пейте 2 литра воды в день.У вас всё получится)