У меня сложности с новой работой. 2 недели назад вышла на новую работу. и теперь в постоянной панике, которая меня поражает. - вопрос №1100507

Ирина, добрый день!

Именно потому что «работа нравится по всем параметрам», значит,  степень ее идеализации максимальна..., соответственно, Вы хотите удержаться любой ценой...., и включается (полагаю неосознанно) свойственный почти каждой женщине в той или иной степени перфекционизм=желание сделать все по максимуму сию минуту...., а также подсознательный страх не справиться и потерять эту работу....
Проблемы адаптации на новом месте всегда существуют, даже у опытных  профессионалов… Что сделать в первую очередь — несколько снизить значимость происходящего для себя =  принять тот факт, что работу Вы уже получили..., а Ваш опыт и знания помогут Вам влиться в коллектив на должном уровне,  — а это процесс поступательный… И также осознать, что  если «команда хорошая и руководство»..., то все они в той или иной степени понимают необходимость адаптации нового сотрудника, и если команда нацелена в целом на достижение результата=успешное выполнение проекта, то они окажут Вам посильную помощь по мере надобности в  том размере, и в то время, что будет Вам необходимо....                

Дополнительно для стабилизации эмоционального фона рекомендую:
— освоить  и практиковать на регулярной основе техники мышечной релаксации, медитации, дыхательные техники;
— соблюдать режим сна и отдыха;
— сбалансировать рацион питания: овощи, фрукты, мясо птицы, рыба, морепродукты, орехи....
— исключить по возможности тонизирующие напитки из рациона, а больше пить чистой воды;
— усилить физическую активность: прогулки, фитнес, бассейн, иное...;
— подобрать в аптеке успокоительные травяные чаи на ночь;
— уделять хотя бы час в день какому-то хобби\увлечению для отвлечения  внимания и мыслей от рабочего процесса;
— при отсутствии противопоказаний пропить курс Магний В6 в количестве и продолжительности согласно аннотации производителя...

И помните: у Вас все обязательно получится...., Вы много знаете и много умеете...., а чего не хватает — то придет в процессе по мере надобности и силе желания....

Удачи Вам!
С уважением,
Оксана

Здравствуйте, Ирина. Видимо на предыдущей работе в самой работе были некие недостатки, поэтому Вы спокойно и реагировали на некие возможные упущения. Здесь же Вы увидели некую идеальную «картинку», которой желаете соответствовать. Но чем больше Вы будете пытаться делать что-то идеально и винить себя за что-то (из описанного Вами), тем большая вероятность возрастания внутреннего напряжения, а это как вы понимаете не способствует улучшению и адаптации. Вы правы, это первый этап, который Вам нужно пройти и адаптироваться в коллективе и работе. А чтобы разрядить немного беспокойство, попросите кого-то из коллег или руководства подсказать, если Вы что-то вдруг сделаете не так, но не стоит постоянно акцентировать на этом внимание. И выполняйте далее свою работу.

Доброе утро.  Ирина,
Ваш вопрос «с чем это может быть связано» 
Ответ. Ваше сегодняшнее состояние — это форма психологической защиты, которую психика (организм) применяет именно при появлении страха.
Ваш вопрос «что можно предпринять?»
Ответ: нужно найти и проработать первопричину вашего состояния, к которым, традиционно, относится страх.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельность может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.