Подскажите.похудать.подтянуть фигуру. - вопрос №110467

Да, я тоже считаю, что до 18 лет диеты Вам противопоказаны. Сбросить можно максимум кг 2, для этого достаточно увеличить двигательную активность. Мне тоже нравится Ваша идея с йогой и бегом по утрам. Можете также купить видеозаписи с шейпинг- программами и заниматься по ним  дома самостоятельно. Только не кушайте 3 ч до и 2ч после тренировки. И через 2 ч после тренировки не надо набрасываться на еду- достаточно перекусить 100-200 ккал, а еще через 1-2ч можно уже покушать полноценно. Если будут вопросы, пишите в чат!

Здравствуйте! Укажите, пожалуйста, сколько Вам лет.

Йоге однозначно ДА. Но только не самостоятельно, а с тренером.Никаких диет, они ничего не дадут кроме болезней в вашем возрасте. только разумное непереедание и отказ от пищи после 18.00.Бег по утрам-хорошо, тренажерами только мышцы накачаете и станете весить ещё больше. 

Ваши проблемы, извините), подростковые. Любите себя и совершенствуйте тело йогой, меньше будете на весы смотреть...