Как вернуть доверие? - вопрос №1107230

Все началось с того, что как только мы начали жить вместе(мне было 19, а ему 25), у нас начались проблемы: я как женщина не могла ему дать все чего он хотел (плохо готовила, не следила за порядком и много еще бытовых претензий, много спала, а он хотел от меня больше внимания, не оказывала поддержку в некоторых ситуациях, когда наши мнения расходились). я тоже предявляла ему много по поводу того, что он своих друзей ценит и уважает больще меня ( он по первому зову бежал им на помощь, в то время как я не могла от него добиться элементарного дома). Последовали и оскорбления :" ты тупая, не на что не способная ", подозревал в измене ( я работала в баре). Когда находился у меня на работе, мог изрядно выпить, а когда я его не хотела давать ему выпивку, он угрожал. И все продолжалось на протяжении нескольких лет. Потом я забеременела и его подозрения утихли.Вместе мы уже около 5 лет и у нас 2-х летний малыш...
С октября прошлого года я зарегистрировалась на сайте знакомств… постоянные скандалы в семье и взаимные претензии, непонимание и тяжелая атмосфера подтолкнули меня на это… я начала общение в сети и это меня отвлекало от всего и затягивало все более.Появилось много парней-друзей, с которыми мы общались на самые разные темы ( и интимные в том числе). Один более близкий (нас обоих увлекло это общение, я делилась с ним всем и он меня понимал, я получала то, что не получала в семье) и мы договорились о встрече. Однажды, когда муж услышал наш с ним разговор, начался скандал, и я просто уехала в другой город, оставив ребенка и мужа… Остановилась я у подруги, а с ним я встретилась в кафе и мы просто пообщались. Через два дня я вернулась домой и убедила мужа что я просто погостила у подруги.Он поверил и эта тема на некоторое время закрылась.
Все пошло как обычно: скандалы, претензии, я продолжала переписку в тайне от мужа (он ничего не подозревал)… Ничего не изменилось. Постояно появлялись новые знакомые ( тот парень не оправдал ожиданий и я продолжала поиск сама не понимаю чего, или просто бежала от проблем в семье, потому что не знаю как их решить). Так продолжалось еще несколько меняцев. Многие хотели познакомиться лично и встретиться, но я не хотела куда-либо ехать, а предлагала им приехать ко мне, И вот один решил приехать. Когда муж был на работе ночью мы встретились ( конец апреля). Мы поболтали пару часов и он уехал (с тех пор мы не общались).Появлялись другие… исчезали… опять новечки...
Но рано или поздно все тайное становиться явным… муж увидел мою страницу и потребовал объяснений.В переписке с парнем, который был у меня в гостях, был диалог, который по его мнению раскрывает факт физической измены (он утверждает что мы с ним переспали).
Диалог был следующим:
«я -ты где
он- уже еду, буду через пол часа
я- я в душ
он-ты обещала все показать ( в интимном плане )
я- раз обещала то покажу
я- милый ты где ( упоминание слово милый… муж считает что я в него чуть ли не влюблена)
муж не хочет даже и на толику согласиться, что вовсе не обязятельно все могло закончиться сексом, и что факт того, что он мне при встрече не понравился этому не подтверждение.
Позже Я рассказала все и пообещала все прекратить. Не смогла закончитьь все одним махом и с некоторыми людьми с которыми стала близка продолжила переписку, но уже и интерес пропадал сам собой. И муж вновь все увидел! мы поскандалили, разобрали вроде все от и до… но при малейшем недопонимании и ссоре он все мне припоминает, не верит после стольких обманов, и утверждает что я ему изменила и продолжаю.Постоянные подозрения: не ответила на его звонок,»опять с любимым разговаривала?", попросил что-нибудь сделать и забыла,«думаеш о любимом» и т.д.Я от этого срываюсь и в ответ начинаю его оскоблять«ты придурок, мне противно с тобой спать, меня тошнит от этого всего......»В итоге успокаеваемся рассказав друг другу все претензии.Но новый день новый скандал.
Уже на протяжении месяца я действительно все прекратила… Я говорю, что это правда и что хочу наладить отношения в семье, а он, по моуму, злиться еще больше, и говорит, что мои слова не доказательство того. что я осознала свою вину.
Как показать ему, что я действительно раскаиваюсь во всем? Как вернуть доверие? Как улучшить обстановку в семье?