Как мне перестать много кушать, я не могу отказаться от еды? - вопрос №1325397

08.01.15
4 ответа

Ответы

Добрвй вечер Диана! Нужно понять, что вы заедаете, возможно повышенную нервозность, тревожность или агрессию? Обращайтесь к психологу, для выяснения и устранения этих причин!
Все поправимо!
С уважением,
Татьяна.
08.01.15
Диана, здравствуйте. Вы наверное много раз пытались сделать это самостоятельно, многое читали, пробовали, а положительного результата нет. Проблема переедания требует детального анализа: как давно проявляется, что служит причиной и многое другое. Отнеситесь к этому вопросу более серьезно, потому что многие не дооценивают всю важность такого состояния и обратитесь к психотерапевту. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
08.01.15
Здравствуйте, Диана.
По Вашему вопросу дам Вам 3 совета:
  1. Старайтесь уменьшать порцию во время каждого приема пищи. Купите себе красивую неглубокую посуду и придавайте своему блюду красивый, эстетический вид.(вспомните как нам подают блюда в ресторанах?)))
  2. Займитесь любимым делом. Если Вы его еще не нашли, то присмотритесь к себе и своим интересам, от занятия чем Вы получаете удовольствие?
  3. Проявляйте заботу и внимание к своим близким людям.
Удачи Вам, Диана.

09.01.15
Диана, еда дает заменитель удовольствия в обычно жизни. Нужно искать причину того, что Вы «заедаете» едой: страх, неуверенность, отсутствие любви и т.д
И работать уже с этим.
Если Вам сейчас сказать: «вы поменьше кушайте» — это вряд ли подействует. Тут дело не в силе воли.
09.01.15

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Галина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
4 ответа
06.12.12
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store