Беспокойство - вопрос №132660

Добрый день. У меня большая проблема — постоянный страх за своих близких. Есть 8 самых близких мне людей, за которых постоянно болит сердце. Постоянные мысли о том, как бы что с ними не случилось, чуть кто из детей чихнет-у меня уже дурные мысли, паника, как бы не заболели. И так на протяжении уже многих -многих лет. Раньше я замечала(когда мойребенок был маленький), если вдруг ни с того, ни с сего промелькнет шальныя мысль о том, что дочка давно не болела, промелькнет в голове и я ее тут же забывала, не придавала ей значения, то что бы вы думали, через дня 2-3 дочь заболевала. А болела она всегда тяжело, без больниц не обходилось(2 недели дома, 2 недели в больнице) Я до сих пор больниц боюсь пуще смерти, люди в белых халатах для меня навевают не спасение, а жуткий страх. И этот страх (как бы что не произошло что-то страшное) во мне так и сидит. Мешает мне нормально спокойно жить. Иногда кажется, что лучше я буду очень сильно переживать из-за какой-то проблемы и беды не случится, чем буду спокойна и она случится. Это стало моим, как бы девизом, лучше мне пусть будет хуже, чем им. Но это же не нормально, я понимаю это. Я хочу жить и радоваться жизни, а не находиться в постоянном страхе, как бы что… Что мне делать? Подскажите? Может какие молитвы есть? Только прошу Вас, не надо общих фраз, я сама понимаю, что надо себя настраивать на позитив, мысль материальна, но если эти мысли сами приходят в голову и ничем их не выкинешь оттуда. К психологам я пойти не могу, так как живу в небольшом поселке, где все знают друг друга. Не хочу лишних сплетен. Да и говорить не могу об этом. Вам то сейчас пишу и слезы пробивают, до такой степени я уже устала от этих переживаний. Смотрю на мужа, зятя, они спокойные, рассудительные. Да и я раньше такой была. А сейчас, наверное, до такой степени нервы расшатались, что уже их и не «собрать». Или нужно для меня уже серьезное лечение?).