Мучают фобии и навязчивые состояния,которые множатся с каждым днем.Приступы паники,вследствии коих проблемы с дыханием.Плохой сон.Страхи.Постоянно плохое настроение. - вопрос №1418282

21.03.15
2 ответа

Ответы

Уважаемая Мария!
В Вашем случае нужно задуматься об изменении образа жизни.
Больше бывать на воздухе, больше двигаться, заняться любительским спортом и т.д
Также рекомендую освоить аутогенную тренировку (релаксацию) по Шульцу… Материалы есть в Интернете.
При этих практиках мозг наполняется эндорфинами («гормонами радости») и большая часть описанных Вами проблем исчезают.
Но если что-то особенно сильно беспокоит — обращайтесь...
Постараюсь помочь!
21.03.15
Здравствуйте, Мария!

Чтобы избавиться от этих неприятных состояний, необходимо правильно определить их причину.Чаще всего это некий внутренний конфликт (между разными желаниями, желанием и чувством долга) или подавленные эмоции гнева, вины, печали. Разобраться в этом можно в работе с психологом. Обращайтесь, помогу!
21.03.15

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анатолий Михайлович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Илона

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
21 ответ
30.06.13
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store