Самодостаточность - вопрос №1452938

Уважаемый Валерий!

Как писал в свое время В.И.Ленин «Жить в обществе и быть свободным от общества нельзя». Этот постулат также поддерживают многие психотерапевтические школы и направления.
Конечно же на наше настроение оказывают влияние внешние факторы и от этого никуда не денешься...
Но чтобы ослабить такое влияние нужно найти для себя какое-то занятие, чтобы оно Вас так увлекло, что пусть мир рушится, а Вы счастливы. Это может быть хобби, творческая деятельность, спорт и т.д...

Также обрести спокойствие и приятную удовлетворенность помогает аутогенная тренировка (релаксация) по Шульцу. Всего 10-15 минут ежедненвых занятий дают стойкий эффект дозированного реагирования на события извне. Материалы есть в Инете.
Мудрости и спокойствия Вам!