Тревожность - вопрос №1521226

Вы писали: Здравствуйте. Мне 23 года, моим проблемам возможно столько же или чуть меньше.У меня наверное несколько проблем. Скажу о ярко выраженных. Я понимаю что всем нравиться невозможно и не разумно, но ничего не могу с собой поделать. Мне очень важно выглядеть в лучшем свете перед любым человеком, даже если он мне не знаком или я вижу его в первый и последний раз. Есть люди с которыми я давно не общаюсь и скорей всего уже не буду, но если с кем то из них я разошлась не очень хорошо или я чувствовала их превосходство над собой я всегда прокручиваю в голове варианты на тему что я им скажу или как я буду выглядеть если мы вдруг случайно встретимся. Хотя я хорошо понимаю что спустя года никто не будет ворошить прошлое по мелочам и может даже не помнят этих споров, но впечатление или мнение обо мне может остаться. Второе что меня беспокоит это тревожность о будущем.В детстве я плохо представляла что я буду делать когда вырасту, какая у меня будет семья и будет ли она вообще, а может я не буду жить так долго и т.д. Сейчас с представлением о будущем чуть лучше, но ясности нет, зато есть страх не осуществить планы, ни кем не стать, потерять близких, заболеть, умереть и т.д. Эта тревога съедает меня в буквальном смысле. Последние 3 года я часто чем-нибудь болею. На всякий случай скажу что я не употребляю наркотики и алкоголь, только курю сигареты. Еще с детства есть неуклюжесть. Не прямо как слон в посудной лавке конечно, но я вечно ударяюсь обо что-то, обжигаюсь, проливаю. Если нужна информация о детстве то с отцом мама разошлась когда мне было 5, помню о нем мало, а хорошего еще меньше, но злости к нему почему то нет. Мама любила меня и многому учила, занималась моим досугом, но когда мне было лет 8-9 она начала заниматься карьерой и личной жизнью. Мы жили отдельно 4 года.Не потому что она не хотела, а потому что не разрешила бабушка. Бабушка маминому избраннику не доверяла, почему-т о видела в нем педофила.Не удивительно-она вообще мало кому доверяет.И все эти 4 года я жила со своей гиперактивной бабушкой, которая везде ходила за мной по пятам чуть ли не за ручку, проверяла содержимое моих корманов в тайне от меня.Вообщем дышать не давала.А жить с мамой и отчимом я начала в 13 лет, когда стала бунтующим подростком и смогла отстоять это право. Между мной и мамой на тот момент видомо прервалось что-то невидимое и проявление любви было в основном только в крайних ситуациях и ситуации эти были редкостью потому что я чаще была послушным ребенком. Я не помню ни одного дня когда она назвала бы меня доча, подошла обнять, но при этом ее тепло я чувствовала. Она не ругала меня когда я начала курить, прогуливать уроки. Наверное чувствовала вину или то что время упущено.

Лучший ответ по мнению автора

Доброе утро. Анастасия, позвольте несколько комментариев и рекомендаций по обозначенным вами проблемам
Первая проблема «Мне очень важно выглядеть в лучшем свете перед любым человеком...»
Комментарий. Ваше желание выглядеть «в лучшем свете» для всех окружающих, судя по описанию, дает основание говорить о наличии у вас проблем с самооценкой и о наличии глубинных страхов. 
Рекомендации.
Вам стоит выровнять самооценку, для этого вам предстоит найти и проработать глубинные страхи — это позволит вам стать не только смелее, решительнее и увереннее в себе, но и поверить в себя, в свои силы и возможности, перестать ориентироваться и зависеть от мнения окружающих.
Вторая проблема «тревожность о будущем».  
Комментарий. 
Отсутствие у вас, в 23 года,  ясности о своем будущем говорит о том, что вами не только не усвоены роли «взрослых», но и не установлена идентичность в близких отношениях с другими людьми и в учебной (трудовой) деятельности. 
Рекомендации.  
Вам нужно «взрослеть», становиться зрелой, компетентной,  личностью, то есть: 
*иметь определенные жизненные притязания и согласовывать их с определенными сроками их реализации,
*владеть способностью к целостной, пролонгированной регуляции и организации времени жизни, то есть произвольно членить жизненные периоды и этапы в относительной независимости от объективного событийного ряда и придавать жизни целостность,
*осознавать связь будущих событий с прошлыми и настоящими, то есть реальное будущее — это не будущее вообще, а будущее, определенным образом вытекающее из вашего настоящего,
*представлять и реализовать собственное будущее в профессиональной, семейной и других сферах жизнедеятельности, 
*осознавать имеющиеся личностные (и иные проблемы) и исправлять их с помощью процесса самовоспитания (саморазвития, самообразования)  либо путем обращения к профессионалу.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист.

11.06.15
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Анастасия!
Вы так и не задали вопрос… а что Вы хотите с этим со всем делать? 
Если Вам мешают эти воспоминания, прошлые выводы, то можно выбрать психолога и поработать над сменой поведения в более адекватное и эффективное. Обращайтесь, помогу.
11.06.15

Кудряшов Игорь

от 1500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

от 950 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Алина

Бесплатно
Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store