Здравствуйте!Меня беспокоят навязчивые мысли и идеи.Часто я обращаются внимание на проблемы которых нет.На все мелочи.Например,по 10 раз проверяю одежду в порядке ли она,или пересматриваю вещи не - вопрос №1551220

порвались ли они, все это делаю по 10 раз на день.Это меня утомляет и раздражает, очень мнительная к своим мелким недугам.Прошу помочь моей проблеме.Как бороться С этим?
10.07.15
4 ответа

Ответы

Елена, здравствуйте. Если Вам это мешает, то надо изменить свое поведение, подумать, какой другое действие, будет Вам доставлять более сильное удовлетворение. Оптимальный вариант, обратиться к психологу, которого Вы можете выбрать на нашем сайте и реально начать решать проблему. Самой можно долго бороться и… не побороть… От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
10.07.15
Уважаемая Елена!
В Вашем поведении есть признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Однако диагноз может ставить только врач. Такое поведение может регулироваться когнитивно-поведенческой психотерапией и медикаментами .
Здоровья Вам!
10.07.15
Приучить себя к тому что если что то проверяете, то БУДЕТЕ ПРОВЕРЯТЬ ОДИН РАЗ И ОСНОВАТЕЛЬНО, И СДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ ЧТО БЫ НЕ ПРОВЕРИТЬ ЭТО ЕЩЁ РАЗ.

Это привычка войдёт в русло в Вашу жизнь.
10.07.15

Здравствуйте, Елена!

Для более точного определения наличия или отсутствия диагноза нужно обратиться к врачу-психиатру. Похоже на ОКР, но не факт, подчеркиваю, данное может опровергнуть или подтвердить только врач./

Попробуйте довести до предела ваше навязчивое состояние. Если вы что-то проверяете по 10 раз  – проделайте это 30, 50 раз. Доведите исполнение ваших навязчивых действий до уровня абсурда. Это поможет вам воочию убедиться в бессмысленности и нелепости преследующих вас фобий и реакций на них.

Удачи вам и здоровья! За поддержкой можете обращаться к психологам.

 

11.07.15

Наталья

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы

Кудряшов Игорь

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
8 ответов
21.03.11
Вопрос задан анонимно
6 ответов
16.08.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store