как пережить развод - вопрос №1598850

Независимо от того, какое решение примет он позже, давайте для себя примем факт, что Вы сейчас с человеком расстались, перестали быть парой, единым целым, он уже свою жизнь наверняка  перестроил, улучшил, таким способом показав своё отношение к Вам и всему, что было между вами, научился жить без Вас, так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию в его сторону, в прошлое), не интересоваться. не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль. Но Вы слишком глубоко погрузились в их переживание, совсем забыв о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Вами управляет тревога, страх быть одной, а бояться — значит  позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем от неё избавиться. Мы, женщины, вообще живём не логикой, а сенсорикой, восприятие мира у нас чувственное, как в основном и его познание, и наше поведение. И зачастую из-за этого сами себе обычно создаём проблему (все проблемы только у человека в голове), придумаем, поверим, прочувствуем потом героически её преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте свою в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения. Ведь всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Пребывать в постоянном стрессе, тревожном ожидании не известно чего очень вредно. Опасность ещё и в том, что можно заболеть вполне реальными болезнями-психика и физиология тесно переплетены, взаимосвязаны, взаимопроникнуты. Что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, разводе, бывшем муже, обдумывании мотивов и следствий его поведения и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все ужасы, этим никак не помочь себе. Так же не ищите спасения от одиночества  и в других людях — ищите внутренний источник жизненных сил, он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате этого события (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы) — дайте им выход, плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть ещё прогулки на природе, дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что кто-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Негативную информацию, эмоции, постоянно вспыхивающие у Вас внутри при воспоминаниях о прошлом, замените на позитивную: как только начнёте думать о плохом, реагировать обидой, тревогой — остановитесь, отвлекитесь, перенаправляйте эту энергию на любую приятную, полезную, развивающую, способную порадовать или удивить, информацию. Если будете делать это постоянно, быстро привыкнете и будете переключаться почти автоматически (негатив ведь именно так, изниоткуда, без Вашего желания возникает). Если интересуют способы, идеи по поводу переключения на позитивные мысли — пишите в чат, помогу, научу, объясню. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути выхода из ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.

Здравствуйте. А стоит ли рубить с плеча? 
Сейчас он не готов ответить на вопрос, нужна ли ему семья. То есть, окончательное решение о разводе еще не принято. 
Сколько он будет думать и жить отдельно тоже не известно. Думать и сомневаться он может столько, сколько будут оставаться причины, по которым эти сомнения у него появились.
Причины: ушел, сказав, что все надоело, он устал, что я его пилю, вечно им недовольна 
готова работать над ошибками и строить дальше счастливую семью. 
Так почему бы сейчас не выбрать эксперта, проработать былые ошибки, и уже развивать эти отношения, и вывести их на иной, качественный уровень? Ведь точка еще не поставлена.

Вы Не готовы его отпустить, поэтому, вам так «больно»! И не поставлена в ваших отношениях точка. времени мало прошло, чтобы он соскучился!!! Не напоминайте ему пока о себе. А займитесь СОБОЙ, если надо, сходите, даже, к врачу — психотерапевту, или, терапевту, но не «занимайтесь самолечением», приведите себя в «полный порядок», займитесь ребенком, интересно проводите время, а чуть позже и мужа к вашим «выходам на отдых», привлеките ненавязчиво...! О былых ошибках и ссорах — забудьте. Глядишь — все и наладится у вас постепенно!
И давайте поработаем сейчас над вашей проблемой, чтобы она вас дальше не «мучила»!
Всего вам доброго, мудрости вам, спокойствия и счастья!
Нужна помощь, поддержка, консультация, будут вопросы — обращайтесь, помогу!

Буду признательна за оценку моего ответа! Спасибо!

Здравствуйте.
Похоже, Вы то, как раз и не учли «ошибок прошлого брака»! Первый брак распался, второй — тоже трещит по швам. Вам не нужно говорить о «готовности работать над ошибками», у Вас сейчас есть время для работы и для того, чтобы предъявить мужчине результат Ваших изменений. Не нужны ему Ваши обещания.
Что нужно сделать? проанализировать этот брак и прошлый на предмет повторения. Проанализировать брак родителей (своих). Возможно, Вы повторяете «родительский сценарий». Лучшим вариантом было бы пообщаться с экспертом. И быстро и эффективно.

Уважаемая!
Чтобы отпустить ситуацию и успокоиться рекомендую провести 1 сеанс психокатализа по видеосвязи. О методе читайте в Интернете.
Также очень эффективны сеанс интенсивной релаксации.
Когда умом все понимаешь, но эмоции не устраняются нужно работать с подсознанием.
Обращайтесь!
Помогу!

Добрый день!
Не только муж, но и вы имеете право проявлять инициативу в отношениях.
Его инициатива и потребность — в том, чтобы уйти и подумать. Ваши — определиться, как можно быстрее.
Вы имеете право поставить мужу «условный» срок, скажем, неделю, в течение которой он должен подумать и дать ответ окончательный. Его молчание будет расценено, как «разрыв». Если ему нужно больше времени, предложите это обсудить
Это — конструктивные меры для вас в сложившейся ситуации. Они помогут поставить точку и пережить период развода. В противном случае вы «зависнете» в ожидании, а значит, в надеждах, терзаниях, самокопании и пр. И смириться и забыть просто не сможете.