Здравстуйте.У меня такой вопрос.Врямя от времени наступает чувство тревоги,просто так.Пытаюсь сразу разобраться что меня тревожит,но ничего не получается.Чаще всего оно наступает когда целый день - вопрос №1655660

нахожусь дома.Может вы поможете разобраться или скажете как справиться с ним?
07.10.15
3 ответа

Ответы

Добрый вечер Ольга!  Состояние тревоги просто так не приходит, даже если Вы не видите причин. Подумайте, что происходило за последнее время, может стресс, проблемы, психологический перегруз. Помочь советом в данной ситуации нельзя, так как не зная причины возникновения тревоги нет возможности ее устранить. В таких случаях нужна полноценная консультация специалиста, который поможет выяснить причину. Однако Вы можете помочь себе и специалисту, если вдруг решитесь обратиться за помощью. Попробуйте отслеживать и записывать, что происходит перед тем, как наступает чувство тревоги. Какие мысли, события, это даст возможность проанализировать ситуацию и приблизит к пониманию причин возникновения тревоги.
С уважением,
Татьяна.
07.10.15
Здравствуйте.
Да, мы можем помочь. Для этого нам нужно пообщаться. Обращайтесь.
07.10.15
Уважаемая Ольга!
Для снятия тревожности зачастую помогает релаксация. Предлагаю сеансы интенсивной релаксации по видеосвязи.
Обращайтесь!
07.10.15

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Marina Golikova

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шота Джемалович

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store