Поведайте эффективные способы и методы повышения самооценки, как полюбить себя именно конкретные приемы. что нужно делать? ну что-то наподобие - вопрос №1919487

Добрый день! Что такое самооценка? Грубо говоря, это отношение успеха к уровню притязаний. Соответственно, нужно либо повысить успешность, это могут быть даже самые незначительные результаты, главное, заметить их, что, в совокупности, будет весьма значимым успехом, либо же несколько понизить ожидания от себя и жизни. Выбор за вами! Удачи)

Добрый день. Ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос «Поведайте эффективные способы и методы повышения самооценки»
Ответ. Учитывая, что в основе низкой самооценки всегда лежат глубинные страхи, вам стоит использовать следующие психологические техники, например:
*психоанализ, который  позволит вам найти и проработать первооснову вашей проблемы- это позволит вам стать смелее, решительнее и увереннее в себе, в собственных силах и возможностях;
*моделирование или конструирование установок и сценариев-это позволит вам изменить ваши деформированные ценностные установки и сценарии, по которым вы живете сейчас, переориентирировав их на себя; 
*тренинги нового уверенного поведения — это позволит вам зарефлексировать ваши новые личностные качества и закрепить новые модели поведения и так далее.
Ваш вопрос «как полюбить себя именно конкретные приемы»
Ответ. «Никто не может полюбить другого, если до этого не полюбил себя» (Э. Роттердамский) Вам необходимо: 
1.Почитать и обдумать научные психологические, философские и иные словари и научные исследования по теме «Любовь к себе» — это позволит вам разобраться и осознать суть и сущность понятия «любовь к себе». Например. По Э. Фромму, «любовь к себе — это саморазвитие, которое проявляется (см. ответ на предыдущий вопрос) в каждодневном труде, который проявляется в реальных действиях и поступках человека, а не в „что-то наподобие аффирмаций… книги какие на эту тему“, которые к любви к себе не имеют ни какого отношения. «Любовь к себе — это начало романа, который длиться всю жизнь» (О. Уайльд), который позволяет человеку последовательно и постепенно менять на позитивное необъективное и негативное отношение к самому себе, к окружающим, к деятельности, к любви и т.д.  
2. Освоить в тренингах умение адекватно анализировать и предъявлять требования как к себе. так и окружающим — это позволит вам «принимать людей и себя такими, какие вы есть», со всеми плюсами и минусами, не пытаясь изменить кого-либо под свои стандарты и не меняя себя. Например. Человек считает себя великим писателем, как правило, при отсутствии любви к себе, он начинаете искать и требовать от окружающих такого же мнения. Но, если у человек любит себя, то он не только понимает и спокойно, без негативных эмоций (обид, гнева, злости, досады и др), принимает позиции «сколько людей-столько мнений» и «мое мнение может не совпадать с мнением окружающих», но и отдает адекватный приоритет в мнениях, например, для человека будет важно мнение профессионалов (а не обывателей), которое поможет ему увидеть собственные промахи и исправить их, то есть  начать движение вперед.
3. Практиковать отказ от жалости к себе, понимая, что жалость -самое губительное из всех чувств, которое скатывает человека в тихое и теплое болото бездействия, взращивания негативных эмоций, драматизирования ситуаций, героизацию собственных усилий и т.д.
4. Учитесь делать добро- простое и человеческое каждый день. Например: начните ходить в детский дом и общаться с малышками, или помогать одинокой соседке — старушке и т.д. Добро всегда поднимает самоценность и наполняет позитивными эмоциями.
5. Начните процесс саморазвития-это позволит вам начать  делать то, что вы любите и любить  то, что вы делаете, поэтому позвольте пожелать вам  только одного — начать увлекательнй, незабываемый, интересный и бурный „роман“ с самой собой)) 
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам

Здравствуйте.
Совершенно правильно. Аффирмации — отличный способ. Определите, что именно в своей самооценке вам не нравится, и произносите аффирмации для корректировки этого. Например, вам не нравится ваша фигура, значит нужно говорить " Моя фигура красива и прекрасна, я принимаю и люблю себя такой какая я есть" и Тд. Также, советую вам почитать книгу Лууле Вилма «Прощаю себе», Луиза Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь». Ещё, ведите дневник достижений, записывайте там все свои маленькие и большие достижение и смело гордитесь собой любимой !)