не знаю,что это - вопрос №194188

Здравствуйте, подскажите, какой у Вас возраст? Может быть, что-то с гормонами. Может быть, влияние погоды? Попробуйте сменить йогу на какую-нибудь другую практику.

Lannee, 

а вы не слишком долго держали «все плохое» внутри, не решая внутренних вопросов, а просто подавляя их?

Возможно, был пусковой механизм, и ваши нерешенные конфликты всплыли, чтобы вы наконец обратили на них внимание. Признали и решили то, что давно надо было.

Так или иначе, это возможность расти и идти дальше.

Доброй ночи!

Обратитесь к выбранному Вами психологу, т.к. чтобы ответить на Ваш вопрос, необходимо кое-что уточнить: Ваш возраст; причину тревоги; узнать о том, в какой части тела (при выполнении позы «шавасана») возникает чувство беспокойства и страха, что Вы при этом испытываете (жар, холод, покалывание, напряжение и т.д.). Не нужно пугаться, надо просто разобраться в происходящих изменениях, найти их причины и освободиться от них. Удачи. Ирина.