Дереализация-как избавиться? - вопрос №2059613

С недавнего времени замечаю, что после череды сильных стрессов у меня изменилось восприятие окружающего мира органами чувств (кроме вкуса): обоняние притупилось, зрение изменилось-иногда картинка будто прыгает (особенно на экранах пк и телефоне), всё это усиливается при выходе на улицу- когда выхожу на улицу, понимаю, что мне недостаточно ощущений-будто я этот мир чувствую через пелену, не до конца ярко, чувствую порывы ветра, но как будто он меня обдувает только в треть силы, и расстояние от меня до земли какое-то больше, чем обычно, часто оступаюсь. а слух наоборот-я будто бы слышу всё вокруг, раздражают любые звуки, хочется тишины круглые сутки, это очень странное состояние, которого раньше не было, ощущение мира будто бы в полусне каком, даже ощущения от занятий любовью изменились, часто кружится голова при вставании из положения сидя и беспокоят кошмары, тревоги, навязчивые страхи одолевают, что меня парень бросит(у нас всё прекрасно в отношениях) Я понимаю что нужен специалист… Но… К психологу идти пока боюсь, нашла похожее описание своего состояния в гугле (понмаю что глупо так делать, но всё же.… интерес и страх побудит погуглить) описание очень похоже на состояние- «Дереализация» Помогите советом