Получить ответ

Екатерина 4.9 149 отзывов Рейтинг: 22 134 Общаться в чате Здравствуйте,  Гульмира. Вам очень тяжело сейчас,  но вынуждена быть откровенной с вами.  Все события вокруг нас,  созданы нами.  Всему виной та линия поведения,  которую вы используете.  Вы выбрали образ женщина- жертва.  Предположу,  что всегда всем старались угождать,  не обращая внимание на себя, свои потребности и желания.  Если это так, то и близкие, друзья,  знакомые,  сотрудники вас воспринимают не иначе,  как без уважения.  Если хотите это изменить,  вам следует постепенно снимать с себя роль жертвы.  Первым шагом нужно определить,  откуда у вас такая модель поведения,  возможно вы переняли её от своей матери или ближайших родственников.  Далее, избавиться от неправильного восприятия себя, возможно с помощью литературы или специалиста,  хотя бы в режиме онлайн.   А так же освоить новую линию поведения,  которая повысит вашу самооценку,  пробудит самоуважение,  и отношение к себе станет более ценностным.   Помните,  что никто ничего вам не должен,  только вы должны себе счастье!!! Его не стоит ждать,  нужно создавать его вокруг себя.  Мудрости и спокойствия вам.  С уважением.  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте,  Гульмира. Вам очень тяжело сейчас,  но вынуждена быть откровенной с вами.  Все событ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2121885-dobrij-den-u-menya-chasto-voznikaet-chuvstvo-nepryazni-k-sestre-i-k-materi-tak-kak-ya-pomnyu-tolko-otricatelnie-otnosheniya-ih-ko-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.09.16

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 206 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Гульмира! Важно знать Ваш возраст. От этого и зависит ответ. Если вы все живете вместе, то какие-то обязанности по дому должны быть у каждого. Если Вы совершеннолетняя, то отделившись и начав самостоятельную жизнь Вы избежите описанных проблем. Мудрости Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Гульмира! Важно знать Ваш возраст. От этого и зависит ответ. Если вы все живете вместе, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2121885-dobrij-den-u-menya-chasto-voznikaet-chuvstvo-nepryazni-k-sestre-i-k-materi-tak-kak-ya-pomnyu-tolko-otricatelnie-otnosheniya-ih-ko-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.09.16

ЛИДИЯ Доброе утро. Ответ на ваш вопрос "Как быть?" Ответ. Вам стоит, как минимум: 1.Освоить техники: *контроля за негативными эмоциями- это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от негативных эмоций; *технику дыхания диафрагмой и релаксации — это позволит вашей нервной системе быстрее успокаиваться и дольше оставаться спокойной. 2.Вспомнить про чувство юмора и самоиронии -это позволит вам не драматизировать отношения с родственницам и отпустить обиды-они разрушают вас. 3. Смените модели поведения и методы взаимодействия с родственниками -это позволит вам вывести отношения с ними на качественно-новый уровень. Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  14.09.16

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Гульмира, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет измениться иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Гульмира, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2121885-dobrij-den-u-menya-chasto-voznikaet-chuvstvo-nepryazni-k-sestre-i-k-materi-tak-kak-ya-pomnyu-tolko-otricatelnie-otnosheniya-ih-ko-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.09.16

Нечаева Елена Адольфовна Гульмира, к сожалению, Вы не сообщили сколько Вам лет, а это важно. Концептуально прокомментирую так: каждый человек имеет право на свои чувства, на все, в том числе на так называемые «негативные», например, на неприязнь, никакое из чувств не является «неправильным» или «вредным». Вопрос в том, как лично Вы сами реагируете на Ваши чувства, то есть — что Вы чувствуете по поводу чувств неприязни? По-разному можно реагировать на собственную неприязнь. Вариантов много: испытывать чувства вины, стыда, отчаяния, бесконтрольности над своими чувствами, можно получать удовольствие и радость от проявлений неприязни, обиду на саму себя, растерянность и т.п., очень по-разному. То есть вот этот «послед» («после проявления неприязни») — на самом деле гораздо важнее. Если Вы совершеннолетняя и решитесь на личные консультации, то выбирайте специалиста. Свои собственные чувства достойны того, чтобы с ними разобраться и научиться их контролировать в самом добром смысле слова «контроль». 14.09.16

Артур Каграманов 4.8 374 отзыва Рейтинг: 130 347 Общаться в чате Доброго времени суток. В таких случаях рекомендуют — техники релаксации, дыхательные упражнения, медитацию. Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом. Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут. Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения. Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом. Можете начать поиск в сети с этого — vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете. P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго времени суток. В таких случаях рекомендуют — техники релаксации, дыхательные упражнени..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2121885-dobrij-den-u-menya-chasto-voznikaet-chuvstvo-nepryazni-k-sestre-i-k-materi-tak-kak-ya-pomnyu-tolko-otricatelnie-otnosheniya-ih-ko-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.09.16

Леушин Андрей 4.9 531 отзыв Рейтинг: 396 685 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 807 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы