Получить ответ

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 167 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Зоя! Нужно стараться переключать внимание на что-то позитивное. Конечно разлука с любимым всегда неприятна, но слишком страдать из-за нее нет смысла. Тем более, что муж скоро вернется из армии и встреча будет долгожданной и теплой. Хорошо помогают физические упражнения на свежем воздухе, спортивная секция, кружок танцев и т.д Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Зоя! Нужно стараться переключать внимание на что-то позитивное. Конечно разлука с любимым..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2127179-kak-borotsya-s-depressiej-i-derzhat-sebya-v-rukah. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.09.16

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Зоя, первое, что Вам необходимо сделать — это осознать и принять, что расставание с супругом процесс временный и это всего лишь период жизни, огромной, яркой, вкусной, ну вот такой период, который пройдет, обязательно пройдет. Заполните его новыми интересами, увлечениями, занятиями, повернитесь лицом к себе, похоже, Вы про себя забыли в отношениях, вернитесь к себе любимой. Удачи. Ирина. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Зоя, первое, что Вам необходимо сделать — это осознать и принять, что расставание с супругом процесс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2127179-kak-borotsya-s-depressiej-i-derzhat-sebya-v-rukah. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.09.16

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2127179-kak-borotsya-s-depressiej-i-derzhat-sebya-v-rukah. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.09.16

ЛИДИЯ Доброе утро. Зоя, ответы на ваши вопросы Ваш вопрос «как бороться с депрессией» Ответ. Учитывая, что депрессия -это медицинский диагноз, вам стоит обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который не только диагностирует ваше состояние, определит вид депрессии и т.д., но и подберет адекватную, причем, безмедикаментозную, психотерапию. Ваш вопрос «как… держать себя в руках». Ответ. Для этого вам необходимо, как минимум: а)освоить техники: *контроля за негативными эмоциями- это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от них, а не аккумулировать их в себе. как вы это делаете сейчас; *технику дыхания диафрагмой -она включит парасимпатическую систему, отвечающую за спокойствие, расслабление и восстановление; *релаксации -это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной; б)заняться спортом, походить в спортзал- физические нагрузки, в вашем случае, очень полезны для психики. Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  18.09.16

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы