Как избавиться от перфекционизма? - вопрос №2284599

Доброе утро. Позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональной психотерапии. 
Ваш вопрос «Как избавиться от перфекционизма?»
Ответ. Для этого вам стоит, как минимум:
1. Осознать и признать наличие у вас невроза, потому что перфекционизм, то есть стремление к идеалу, относится к группе неврозов.
2. Сменить алогичность мышления и деформированных установок, по типу «идеализация-обесценивание» 
3. Создать новые критерии самооценивания: своего труда, действий и поступков
4. Изменить ваше отношение к себе самой, например, учитесь специально допускать  ошибки, принимать комплименты и т.д.
5. Активизировать чувство юмора, сарказма и иронии, что позволит вам включить буллшит -фильтр.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов.