Здравствуйте , мне нужен ваш совет . У меня очень низкая самооценка. Я чувствую себя везде лишней. Не могу общаться с людьми,не знаю,о чем с ними разговаривать . Постоянное ощущение тревоги (был - вопрос №2314150

поставлен диагноз "панические атаки"). Не могу постоять за себя. Чувствую смущение и стеснение, боюсь показаться глупой. Не могу отстоять свою точку зрения и кажется, что все против меня. У человека есть 3 зоны осознания: внутренняя, внешняя и средняя. Я постоянно пребываю в средней зоне. Не могу из нее выйти, стесняюсь себя. У меня нет близких подруг. Есть только парень (встречаемся на расстоянии 2 года, видимся каждый месяц). Он поддерживает меня, но сейчас я чувствую, что он охладел и я у него на последнем месте. Говорит, что выношу ему мозги, звоню не во время, когда он занят (первым не звонит), навязываюсь ему, боюсь потерять, т.к это единственный человек, который меня понимает, которого я люблю. Не могу понять, что я делаю неправильно. "Почему ты отдалился от меня?" — "Это не я, оно само. Мне нужно бросить учебу и работу и общаться с тобой?". От того, что я у него на последнем месте, самооценка понижается еще больше, думаю, что во мне что-то не так.Хочу изменить себя, но не знаю, с чего начать. Постоянная депрессия, слезы от любого обидного слова. Что вы могли бы мне посоветовать?