Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Александра, здравствуйте.Да, может. Но Вы можете, научится адекватно относится к ситуациями, вести здоровый образ жизни, поддерживая свое здоровье на надлежащем уровне. . Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Александра, здравствуйте.Да, может. Но Вы можете, научится адекватно относится к ситуациями, вести з..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2360425-zdravstvujte-u-menya-chasto-bivayut-trevozhnie-sostoyaniya-kotorie-pochti-vo-vseh-sluchayah-razvivayutsya-v-nevrozi-mozhet-li-takaya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.03.17

Нечаева Елена Адольфовна Александра, связь между заболеванием и тревожными состояниями может быть действительно. Но не стоит забывать, что не болезнь вами управляет, а вы — ею. Мало того, болезнь может быть непервична, первична все-таки ваша тревожность (т.е., упрощенно, тревожность и т.п. копилась-копилась, и накопилась до диагноза). Личные консультации — в помощь, но это оооочень серьезная и длительная работа. 08.03.17

Кудряшов Игорь 4.9 277 отзывов Рейтинг: 582 958 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 069 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы