Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 187 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Екатерина! Вы должны осознать, что оценки, полученные в институте никого и никогда волновать не будет. На Ваш вкладыш к диплому никто даже не посмотрит. Поэтому погоня за оценка — ненужная затея, отнимающая много сил впустую. Просто учитесь и получайте знания. Реальные знания. А за рейтингом и баллами гнаться не стоит. Иначе Вы добьете свою уже расшатанную нервную систему и просто не осилите несколько лет учебы. Экономьте силы и не тратьте их на всякую ерунду и свои нерациональные установки. Мудрости Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Екатерина! Вы должны осознать, что оценки, полученные в институте никого и никогда волнов..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2382053-zdravstvujte-menya-zovut-ekaterina-ya-studentka-pervogo-kursa-ekonomiki-moya-problema-v-tom-chto-ya-ochen-silno-perezhivayu-za-uchebu-bez. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.03.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Светлана 4.9 18 отзывов Рейтинг: 50 922 20-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Екатерина. Советую вам личную терапию. Если вам уже есть 18, вы можете договориться с психологом о консультации сами, если вы несовершеннолетняя, то пусть это сделают ваши родители, тем более, если они переживают за вас. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина. Советую вам личную терапию. Если вам уже есть 18, вы можете договориться..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2382053-zdravstvujte-menya-zovut-ekaterina-ya-studentka-pervogo-kursa-ekonomiki-moya-problema-v-tom-chto-ya-ochen-silno-perezhivayu-za-uchebu-bez. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.03.17

ЛИДИЯ Доброе утро. Екатерина, позвольте  ответить на ваш запрос,  опираясь на опыт профессиональной психотерапии. Екатерина, вам необходимо, как минимум: 1. Понимать первопричины вашей проблемы, с большей долей вероятности — это перфекционизм. Обратитесь к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который: а)диагностирует вас, найдет первопричину и подберет, в соответствии с диагнозом адекватную психотерапию, б)в процессе психотерапии, комплексом поэтапных психотерапевтических мероприятий по работе с иррациональными страхами, психотерапевт переформатирует «сломанные шаблоны вашего бессознательного",  выработанных на его основе способов деструктивного мышления и деформированных установок, негативных физиологических реакций и деформированных поведенческих моделей и  т.д.  Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии, но само основное лечение потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий, потому что напрямую связано в коррекции природных психических процессов (памяти, мышления, восприятия и т.д.) 2. Освоить первые методы экстренной самопомощи, например: а)Технику дыхания  диафрагмой (достаточно  раз 5-10), которая  мгновенно  включит вашу "антистрессовую", парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление. б)Посещайте регулярно спортзал:  либо от всей души боксировать боксерскую грушу, либо заняться кикбксингом -это позволит вам быстро освободиться от негативных эмоций, которые сейчас переполняют  и освободиться от огромного внутреннего психоэмоционального напряжения, которые уже  перехлестывают вас, не дают спокойно учиться и жить.  в)Специальный медицинский релакс, который быстро восстановит вашу нервную систему и позволит дольше оставаться спокойной. г)Примените  к себе современную и эффективную EMDR-терапию, которая относиться к «золотому стандарту» психотерапии): она 8 фазная, но первый эффект дает хороший.  http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr   Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент,  эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, не забудьте выполнить просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы всех экспертов. 23.03.17

Кудряшов Игорь 4.9 277 отзывов Рейтинг: 582 958 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 069 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы