Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Самопознание и развитие arrow icon Как обрести мотивацию?

Как обрести мотивацию? - вопрос №2397214

Анастасия
02.04.17
Психология / Самопознание и развитие
1 ответ

Ответы
Добрый вечер, Анастасия! Найти мотивацию на самом деле не так уж сложно. Необходимо честно ответить себе на вопрос:«Чего я хочу?», далее — «Какого результата я хочу достичь?»  И если от этого появляются положительные эмоции,  поднимается настроение – значит цель ВАША. Если представляемый результат не вдохновляет – значит цель ложная. Существует несколько правил для успешной мотивации: 1)  правило яркости и объемности -  нужно постараться как можно ярче, в мельчайших подробностях представить результат, который Вы хотите получить; 2) правило физического подкрепления — выберите какую-либо вещь, предмет, картинку, которая бы ассоциировала Вашу цель и поставьте или повесьте на видное место; 3) правило плана -  запишите на бумаге свои цели, составьте план их  воплощения, распишите все по пунктам, как можно более подробно и каждый вечер перед сном перечитывайте его и отмечайте пункты плана, которые вы уже выполнили; 4) правило «Я держу свое слово» — пообещай себе выполнить запланированное и посвятите в свои планы близких друзей, которым Вы можете доверять; 5) правило «Живой примет заразителен или вместе веселее!» — найдите себе единомышленника! Главное, чтобы ваше сотрудничество было плодотворным  и побуждающим для каждого!  Помните, что лучшая мотивация равна «я хочу»+ «я могу»+«я должен»!!! Удачи Вам, Анастасия! Всего доброго! Наталья.
17.04.17

Шендерова Елена
Рейтинг: 305 234
Эксперт месяца
Читать ответы

Анна
Рейтинг: 55
Читать ответы

Кудряшов Игорь
Рейтинг: 584 446
2-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее