Здравствуйте, меня зовут Ира, мне 23 года. Я встретила человека, он просто самоуверенно ворвался в мою жизнь, поначалу все было хорошо, он заботился, обнимал, целовал, познакомил со своими друзьями, - вопрос №2407611

но часто пропадал, до дома не провожал и не отвозил, от отношений отнекивался, часто я видела флирт с другими женщинами. Я была с ним доброй, заботливой нежной, ни в чем ему не отказывала, но он как 2 человека( то заботлив, то холоден.)я до сих пор не знаю, когда он был искренне со мной.Я долго не подпускала его, но я влюбилась и Наступил момент, когда у нас случился секс, для меня это много значит, но он стал говорить, что секс для него важен, каждые выходные мы были вместе, он то был нежен, то холоден, мы стали видеться раз в неделю и практически не общались, потому что я стала обижаться, внутренний голос говорил мне о том, что он меня использует, поэтому мне было некомфортно с ним и больно, я рядом с ним не чувствовала себя само собой( если с жизни я душа компании, то в его присутствии я забивалась в себе) он часто это замечал, мне казалось это отпугивает его, я не знаю, что со мной происходило в этот момент.<cut/><cut/><cut/><cut/> Дальше наши отношения, не были хорошими, каждый раз я пыталась все прекратить, но он меня дёргал обратно, а я подавалась, бросала все ехала, но ничего не менялось: красивые слова, забота, секс, другие девушки.<cut/><cut/><cut/><cut/> В последний раз был конфликт, он сказал что я дорога ему, но я ушла, потому что когда человек дорог так не поступают. Я полностью прекратила общение, заблокировала все соц сети, но я страдаю, прошло уже 3 месяца, а я скучаю, тоскую, вспоминаю, плачу и думаю о том, что вдруг я не права, что я что-то не то сделала, что я обижалась и отстранялась от него, что я боялась ему раскрыться, быть может это стало причиной. Помогите мне, в голове каша, никак не могу отпустить человека и эту ситуацию и я не могу себе простить, что позволила так собой пользоваться., а вдруг бы его отношение поменялось, какой он был искренней…
10.04.17
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Ирина, избавиться от привязанности к человеку, которого Вы когда-то любили/ещё любите, можно, полюбив так же сильно, как его, теперь уже саму себя, ведь Вы в нём себя наверно тогда потеряли, отдали всю себя, растворились. Теперь надо себя изнутри восстанавливать, поверив, что Вы сами по себе этого достойны — вкладывать энергию в себя, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Если Вы, даже виртуально, «участвуете в его жизни», интересуетесь им, обдумываете варианты развития событий, то позволяете ему таким образом влиять на Вашу жизнь и нервную систему. Зачем? Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большей пользой могли бы потратить на себя, любимую. Для того, чтобы вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения, которые у Вас обязательно будут, Вам следует завершить прежние — эмоционально, мысленно, информационно, дистанцироваться от парня полностью (Вы правильно делаете, что заблокировали его в соцсетях). Если парень не делает сейчас ничего для воссоединения, то он для себя жизнь расставанием улучшил, перестроил, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Перестаньте направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, старайтесь  сразу же переключаться на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, встрече, не интересоваться, не общаться совсем, а при случайной встрече будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося. Начните строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Вы достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не делая смыслом своего бытия воспоминания, страдания, призрачную надежду. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, как шанс всё поменять к лучшему, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — масса, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию человека, к перенесению фокуса внимания с парня на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий его поведения и полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, этим себе никак не поможете. Так же не ищите быстрого спасения от одиночества, и опору в других людях, мужчинах, найдите внутренний источник жизненных сил. Дайте выход своим эмоциям: плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше нет смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и свобода не от кого-то/чего-то, а для чего-то, и возможность понять себя, определить себе новые цели, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека, встретить мужчину, который полюбит Вас и даст Вам понять, что Вы — самая лучшая, потому что так и есть. Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, позвольте себе быть собою. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять её, но не значит, что в худшую сторону. Займитесь поиском возможностей получения новых впечатлений (не просто отвлекаться, а осознанно делать приятное для себя, чувствовать это), радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.
10.04.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Ирина.
"внутренний голос говорил мне о том, что он меня использует, поэтому мне было некомфортно с ним и больно" — поэтому Вы сделали все, не осознавая того, чтобы расстаться. Задумайтесь, а чьими словами говорит Ваш «внутренний голос»? Кому могли принадлежать слова «тобой пользуются»? Кто так говорил? Мы имеем дело с негативными установками, которые мешают построению отношений. А их (установки) мы получаем от самых близких, в родительской семье. Как сложилась семейная жизнь родителей? Решение проблемы начинается именно здесь. Обращайтесь за личной консультацией, помогу.
10.04.17

Анна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Диана

Сейчас на сайте
Читать ответы

Наталья

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store