Принимаю все близко к сердцу. Все свои страхи, неудачи всегда прокручиваю в голове. Постоянно думаю, что я не справлюсь с чем-либо. Перёд какой-то либо работой начинается тремор рук из-застраха, - вопрос №2448593

Воспроизведите в Вашем воображении неприятную ситуацию/момент, то, чего боитесь. Постарайтесь понять, что же все-таки может произойти, спокойно и взвешенно все проанализировав? Сначала представьте, что ситуация развивается самым неблагоприятным образом для Вас, а далее, представьте себе, что Вы выходите, находите выход из сложившейся ситуации, наилучшим образом для себя. Повторите в воображении свои действия, положительного решения для Вас вопроса/ситуации в течении 10-15 минут. По завершению Вы заметите, на-сколько меньше вас беспокоит проработанная ситуация.

Прорабатывая сложные для себя ситуации таким образом, будет развиваться уверенность в себе, а если в дальнейшем будут возникать подобные ситуации, будете справляться с ними значительно легче.