Странные "отношения" с дневником. - вопрос №2666350

Здравствуйте, уважаемые психологи. Я веду личный дневник. Периодически. И вот, что странно и меня это напрягает. Допустим, у меня тяжесть на душе и хочется сделать запись в дневнике, излить душу, написать о наболевшем. Я искренне чувствую потребность сделать запись, душа просит, рука тянется. Искренне кажется, что напишу — полегчает. И правда, сажусь, пишу все как на духу, все, что тревожит, о чем душа плачет. Иногда пишу и плачу одновременно. И кажется, что действительно я как бы выговариваюсь, делюсь и кажется действительно делается легче. Обычно пишу о таком, о чем ни с кем не поделишься. И вот, я все написала, что хотела. Излила душу бумаге. Закрыла дневник. А потом становится еще хуже, чем было до писанины, еще тяжелее. Почему? Я постоянно ловлю себя на этом и говорю себе — не пиши, раз становится еще хуже. Но парадокс в том, что пока я не напишу, меня безудержно тянет написать, я прямо ощущаю потребность в этом и всякий раз кажется, что получу облегчение.И пока пишу в процессе письма кажется, что легчает, отпускает. А как прекращаю писать (все что хотела написала), так через какое-то время еще тяжелее становится. Прошу вас пояснить, почему так получается? Мне все таки писать или лучше воздерживаться? И почему тогда тянет писать и кажется, что полегчает? И почему становится еще хуже? Кидает как белку в колесе.