Помогите .. после смерти близкого человека из семьи у меня начали некие симптомы.. у меня абсолютно нет интереса ни к чему .. я начиная что то делать я не могу доделывать дело до конца голова как - вопрос №2743391

Переживать утрату тяжело, помимо эмоций еще и потому, что никто не учил никогда КАК это делать.

Есть несколько методик, которые могут вам помочь, но для этого необходимо знать больше о вашем состоянии и ситуации.

Я готова с вами начать работу.Жду вас на личной консультации.

На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. 

Самостоятельно, без участия специалиста это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрееи проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.