Получить ответ

Александр Ковальчук 4.6 46 отзывов Рейтинг: 80 261 Общаться в чате Повышением самооценки, а сама неуверенность это следствие заниженной самооценки. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Повышением самооценки, а сама неуверенность это следствие заниженной самооценки." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2965894-kak-poborot-neuverennost-v-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.08.18

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 332 1-й в Психологии Общаться в чате Сабина, здравствуйте. Надо анализ Вашей жизни делать, чтобы найти причины, потом уже давать те рекомендации, которые будут лично для Вас эффективны. Напишу Вам общие рекомендации, возможно они будут для Вас полезны.  Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Сабина, здравствуйте. Надо анализ Вашей жизни делать, чтобы найти причины, потом уже давать те реком..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2965894-kak-poborot-neuverennost-v-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.08.18

Сергей Ельченко 4.8 272 отзыва Рейтинг: 357 856 Общаться в чате Здравствуйте! Низкая самооценка и комплексы — формируются не за один день, этот процесс начинается с ранних лет жизни, в отношениях с родителями и ближним окружением, поэтому и начинать нужно с истоков вашего состояния. Предлагаю вам найти причины вашей низкой самооценки, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя события, которые сформировали ваше психическое состояние, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика изменит отношения к себе и своим действиям. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним искать ответы на ваши вопросы. Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Низкая самооценка и комплексы — формируются не за один день, этот процесс начинаетс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2965894-kak-poborot-neuverennost-v-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.08.18

Лана Золотарева Здравствуйте, Сабина! Ну как вы будете бороться сама с собой… Представьте, что левая нога борется с правой рукой… получается? То же самое и с качествами… Любая борьба вызывает напряжение, а при помощи напряжения ничего не формируется. Либо взращивайте уверенность с помощью тренингов личностного роста, либо найдите причины и устраните их. Обращайтесь, помогу. 17.08.18

Надежда 4.9 37 отзывов Рейтинг: 7 723 335-й в Эзотерике Общаться в чате Здравствуйте, Sabina! Представьте, что у Вас есть определенные рамки — ограничители. Не выходя за их границы Вы чувствуете себя очень комфортно и спокойно. Но как только, Вы переступаете за эти границы, то Вам становится страшно и неуютно. Чтобы избавиться от своей неуверенности, нужно постепенно, но уверенно начать выходить за эти рамки комфорта. Например, напишите на листе то, чего Вы боитесь (подойти к прохожему с просьбой, попросить помощи и т.д). Напишите, 6 вариантов. А теперь бросайте кубик один раз в день и выполняйте, то на что он укажет. Если выпадает на кубике «1», то сделайте  действие под номером один в списке. И так, постепенно, Вы будете раскрепощаться и становиться другим человеком. Остались вопросы, пишите. Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Sabina! Представьте, что у Вас есть определенные рамки — ограничители. Не выходя за их..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2965894-kak-poborot-neuverennost-v-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.08.18

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 054 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 332 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 948 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы