Здравствуйте! Прошу помочь избавиться мне от навязчивых мыслей и помочь принимать чужие мнения. Вцелом, у меня нет проблем в общении. Кроме одной темы. Меня очень раздражает, если я встречаюсь с - вопрос №3046339
парнем и узнаю, что в прошлом у него были секс связи за деньги. Ладно, я просто расстаюсь. Но я начала крутить все, что я о нем думаю в голове. Ежедневно. Такое появилось год назад, после одного бывшего парня Который спал с проститутками, но отзывается о них, как о низших и грязных людях. Я не совсем поняла, как можно заниматься сексом с такими плохими людьми, а себя считать хорошим. Я была просто в бешенстве, но этого не показала. После этого меня стали задевать все темы о неравенстве полов, особенно в интимном плане. В голове я кручу какой-то нравоучительный монолог с плохими ремарками по отношению к нему. Я понимаю, что это ненормально. К сексу я отношусь положительно, не ревнивая. Но вот именно факт проституток и как о них отзываются меня дико раздражает. Как это перерасти?
Юлианна, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Юлианна, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3046339-zdravstvujte-proshu-pomoch-izbavitsya-mne-ot-navyazchivih-mislej-i-pomoch-prinimat-chuzhie-mneniya-vcelom-u-menya-net-problem-v-obshenii. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают психику и вводят в разные навязчивые состояния, уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, самостоятельно определить причину которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юлианна!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — э..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3046339-zdravstvujte-proshu-pomoch-izbavitsya-mne-ot-navyazchivih-mislej-i-pomoch-prinimat-chuzhie-mneniya-vcelom-u-menya-net-problem-v-obshenii. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-т..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3046339-zdravstvujte-proshu-pomoch-izbavitsya-mne-ot-navyazchivih-mislej-i-pomoch-prinimat-chuzhie-mneniya-vcelom-u-menya-net-problem-v-obshenii. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
«Такое появилось год назад, после одного бывшего парня Который спал с проститутками, но отзывается о них, как о низших и грязных людях.» — видимо, данное событие травмировало Вас. И то, что Вы описываете — последствия этой травмы. Мы можем проработать ее, чтобы устранить последствия.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
«Такое появилось год назад, после одного бывшего парня Который спал с проститутками, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3046339-zdravstvujte-proshu-pomoch-izbavitsya-mne-ot-navyazchivih-mislej-i-pomoch-prinimat-chuzhie-mneniya-vcelom-u-menya-net-problem-v-obshenii. Можно с вами обсудить этот ответ?