Получить ответ

Анна Перевалова Светлана, здравствуйте! Во время беременности организм женщины, если не получает с питанием необходимые микроэлементы, отдает их из собственных запасов. Кальций из костей, магний из мышц и др. Вам необходимо следить за своим рационом и пить витаминно-минеральные комплексы. Следить за водным режимом в течении дня.  Ешьте кисло-молочные продукты, сухофрукты, рыбу, красное мясо, овощи, продукты с желатином и агар-агаром, пропейте несколько курсов коллагена и омега-3, пейте зеленый чай (кофе и крепкий черный чай на время постарайтесь ограничивать), бобовые (соя, горох, чечевица и др.). Для уменьшения нагрузки на суставы используйте специальные наколенники. Снизьте, по возможности, нагрузку на суставы при тренировке или замените их. Посоветуйтесь с тренером. Берегите себя и заботьтесь о своем Здоровье! 08.04.19

Edelveys70 4.7 14 отзывов Рейтинг: 26 418 Общаться в чате Здравствуйте! Во время беременности организм теряет кальций. Вам необходимо восполнить его, и не прекращайте тренировки. Организм необходимо поддерживать в форме и восполнять то, что было потеряно… Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Во время беременности организм теряет кальций. Вам необходимо восполнить его, и не пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3242981-zdravstvujte-podskazhite-pozhalujsta-pochemu-bolyat-koleni-pri-prisedaniyah-do-rodov-hodila-v-trenazhernij-zal-vse-bilo-normalno-posle. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.04.19

Esmira Проверите артроз артрит… и рентген  спины… часто при родах может быть травма (смешения от тяжести и от самих родов)дисков… и если есть проблемы с дисками то они и боли в коленках могут дать… если ничего из этого нет… значит восстанавливайте кальций в организме. 08.04.19

Елена Михайловна Я ревматолог.  Сколько у вас была прибавка в весе за время родов? Есть ли у вас в тренажёрном зале упражнения с подъемом веса? Если хотите, напишите мне 08.04.19

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 720 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 2-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Марина Игоревна 3 отзыва Рейтинг: 280 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы