Здравствуйте. Вот и я пришел в этот стан вопросов. - вопрос №3310354

Здравствуйте, Сергей! Предлагаю попробовать другой подход для восстановления отношений. Вы же пытались что-то объяснять, выяснять и это не дало положительного результата. Выяснения отношений всегда их портят. Напишите ей стихи, пришлите букет цветов, встретьте ее у института, то есть сделайте то, что Вы до сих пор не делали. Предлагаю ее завоевать, начать новый виток развития отношений с чистого листа, не оглядываясь на прежние разборки.

Здравствуйте, Сергей.
Сочувствую Вам — ситуация очень грустная. Ошибки Вы свои осознали, выводы на будущее тоже сделали. Извиняться и оправдываться дальше Вам уже не нужно. 
Сейчас Вас поглотили не самые лучшие чувства. Сердце болит, чувство вины, тоска на душе, обида, разочарование. Рекомендую не откладывать всё это в долгий ящик и, если у Вас есть возможность, делиться наболевшим с друзьями и всеми, кто готов Вас поддержать. 
Важно ещё кое-что. Вы находитесь «в туннельном зрении» проблемы — не видите, не слышите, не чувствуете больше ничего вокруг. Всё остальное сейчас не имеет для Вас значения. Вы постоянно прокручиваете это в голове, обижены, раздражены, огорчены. Если оставить всё как есть, пустить ситуацию на самотёк, то она может оказаться чреватой испорченными нервами, отношениями, здоровьем. Сами понимаете — находясь в раздрае, человек может принять неверное решение да и попросту где-нибудь «наломать дров».
Что же делать? Вам в первую очередь нужно успокоить эмоции, договориться с ними. Со спокойствием, трезвым взглядом Вы сможете извлечь все уроки из этой ситуации, определить дальнейшие перспективы Ваших отношений, разобраться в себе, взглянуть в будущее без страха, а вполне осознанно и рационально.
В этом процессе Вам поможет психолог. Чтение каких-либо книг, статей может лишь идти в нагрузку. Основная работа по улучшению эмоционального состояния всё-таки проводится вместе с психологом, который может сопроводить Вас на этом пути очно или онлайн. Пишите, буду рад помочь

Здравствуйте, Сергей!
Необходимо проанализировать причины появления этой ситуации, сделать необходимые выводы, изменить свои форматы поведения в отношениях. В результате такого анализа и изменений  вы сможете строить другие  по качеству  отношения. Если вы хотите разобраться в себе и своих переживаниях, вы можете выбрать психолога и начать  индивидуальные консультации.