Однажды подавилась слюной, вся жизнь промелькнула перед глазами, не могла вдохнуть и выдохнуть, думала умру, теперь все время боюсь, что опять сглотну как то не правильно слюну или еду, боюсь нелепой - вопрос №3432886

Здравствуйте, Оксана!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли, которые захватывают  психику и вводят в разные навязчивые состояния, уводя этим её от реальности. Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. Навязчивость — это симптом,  самостоятельно определить причины которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и  проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.

Уважаемая Оксана!
Вы получили испуг, который сейчас Вам очень мешает.
Может помочь сеанс психокатализа по видео или аудиосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Владею профессионально.