Здравствуйте, я уже как 3 месяцa являюсь веганкой. Суть в том что меня на днях очень сильно обсыпало прыщами, это просто дикий ужас, у меня такого никогда не было, я не ем вредную еду, - вопрос №3448513

сладкое, мучное, молочки, яйца, мясо, всякой херни, я всегда была на здоровом питании, сейчас же питаю в основном растительной пищи, мясо заменяю грецкими орехами и другими видами орех, на завтрак я всегда ем кашу с орехами и сухофруктами, в обед ем крупы, бобы, перекус у меня 3 раза в день это обычно либо банан с орехами, либо какой-то ещё фрукт, вечером мне не хочется есть, поэтому иногда могу съесть какой-то лёгкий веганский салат. Питаюсь 5-6 раз в день. Я просто не понимаю от чего мне нужно ещё отказаться, я уже в отчаянии, так радовалась что отказалась от молочки и все прошло, но не тут то было, в чем дело, пожалуйста помоги мне, как выявить тот аллерген в продуктах который на меня так сильно влияет?