Здравствуйте. С детства я всегда была самой маленькой и худой, наверно,я гордилась этим. Но потом( лет в 15-16) я довольно много набрала (лишнего веса нет и толстой меня назвать нельзя, но мне - вопрос №3463264
абсолютно некомфортно в своем теле).Пару месяцев назад я пыталась худеть, но нездоровыми способами. Где-то в течение трех недель я ела очень маленькими порциями, но потом поняла, что продолжаться так больше не может, иначе я могу испортить своё психическое или физическое здоровье. В итоге я позволила себе есть все, и у меня начались компульсивные переедания,(естественно я снова набрала) которые уже прекратились. Мое питание сейчас нельзе назвать правильным, я ем все, что хочу. Но я понимаю, что я просто не могу полюбить своё тело таким, какое оно есть сейчас, я снова хочу похудеть. Но при этом я хочу это сделать без последствий. Могли бы вы дать мне советы, как это сделать?
Добрый день! Устраивайте себе один разгрузочный день в неделю или не ешьте после 18 часов. Обычно многим помогает.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! Устраивайте себе один разгрузочный день в неделю или не ешьте после 18 часов. Обычно мн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3463264-zdravstvujte-s-detstva-ya-vsegda-bila-samoj-malenkoj-i-hudoj-naverno-ya-gordilas-etim-no-potom-let-v-ya-dovolno-mnogo-nabrala-lishnego-vesa. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Анна!
«Могли бы вы дать мне советы, как это сделать?» — Да, могу вам подсказать как это сделать — выбирайте психолога на этом сайте и обращайтесь на индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анна!
«Могли бы вы дать мне советы, как это сделать?» — Да, могу вам подсказать как э..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3463264-zdravstvujte-s-detstva-ya-vsegda-bila-samoj-malenkoj-i-hudoj-naverno-ya-gordilas-etim-no-potom-let-v-ya-dovolno-mnogo-nabrala-lishnego-vesa. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Это требует комплексного решения. Грамотно разработанная специалистом диета, грамотно подобранные физические нагрузки, психотерапия.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Это требует комплексного решения. Грамотно разработанная специалистом диета, грамотн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3463264-zdravstvujte-s-detstva-ya-vsegda-bila-samoj-malenkoj-i-hudoj-naverno-ya-gordilas-etim-no-potom-let-v-ya-dovolno-mnogo-nabrala-lishnego-vesa. Можно с вами обсудить этот ответ?