У меня такое чувство, будто я умираю изнутри. Временами я плачу и чувствую, что жизнь абсолютно бессмысленна. Мне не хочется выходить из дома, видеть людей, как-то общаться с ними. Чтобы заглушить - вопрос №3521994
какую-то пустоту я ем, а иногда забываюсь и вовсе не нуждаюсь в еде. Я думаю, мне не помешало бы посетить специалиста, но я все время считаю, что мне недостаточно плохо и все в принципе нормально. Меня пугает эта безнадёга и пустота вокруг
Здравствуйте Лина. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Лина. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устран..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3521994-u-menya-takoe-chuvstvo-budto-ya-umirayu-iznutri-vremenami-ya-plachu-i-chuvstvuyu-chto-zhizn-absolyutno-bessmislenna-mne-ne-hochetsya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Лина!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свои причины связанные с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Лина!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свои пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3521994-u-menya-takoe-chuvstvo-budto-ya-umirayu-iznutri-vremenami-ya-plachu-i-chuvstvuyu-chto-zhizn-absolyutno-bessmislenna-mne-ne-hochetsya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Доброе утро, Лина! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброе утро, Лина! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоп..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3521994-u-menya-takoe-chuvstvo-budto-ya-umirayu-iznutri-vremenami-ya-plachu-i-chuvstvuyu-chto-zhizn-absolyutno-bessmislenna-mne-ne-hochetsya. Можно с вами обсудить этот ответ?