Утро, день, вечер настроение очень хорошее ночью настроение максимально подавленное, у меня нету депрессии, но ночью она появляется - вопрос №3574630

Логически нет никаких причин для депрессии, улыбку на себя натягивая не живу, так как какого черта каждую ночью я чувствую себя ужасно?, хочется иногда повеситься, вены порезать, а утром офигеваю от своих таких мыслей. Даже если цели за день у меня выполнены иногда даже сделал больше чем хотел, всё равно чувствую себя ужасно это наблюдается у меня уже 3 года занимался спортом и продолжаю заниматься бег+гантели, прекратил есть сладкое стал лучше себя чувствовать, но на ночь это не распространяется, ночью начинаю чувствовать себя как выжатый лимон.В грустных пабликах с грустными цитатками не сижу, грустную музыку не люблю, позитивные мысли не помогают меня будто отключает думал, что сам себя настроил на то, что ночью будет плохо, но если и стараться не думать пару недель, ты понимаешь, что молчишь с самим собой, но так же плохо себя ощущаешь. Но это не бывает, чтоб я посмотрел на часы «вот 21:00 я начинаю чувствовать себя плохо,» нет я это я сам почувствую когда для меня она наступит то есть на улице потемнело 18:00 я понимаю вот меня через 30 минут накроет или может накрыть 21:00 в 22:00 главное я это почувствую нету какого-то определенно времени в среднем 19:00.Может дойти до того, что злость начинает распирать так сильно, что я начинаю бить себя, хочу выйти на улицу и побить кого нибудь, становлюсь агрессивным, общительным, раздражительным, идеи так и утро\день\вечер я активный, что нибудь придумываю там пить больше воды, периодическое голодание, медитации и всё такое, но когда приходит ночь всё я овощ, извините за тавтологию

Дополнение автора от 27.12.19 15:48:42
Так я уже давно забил и не контролирую мысли так как заметил, что ничего не происходит