Здравствуйте, не могу нормально дышать, постоянно думаю р дыхании, пытаюсь его контролировать , всю ночь не спала, помогите - вопрос №3588704

Ответы

Доброе утро, Ляйля! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом и проконсультировавшись с врачом. Успехов Вам!
08.01.20
Ляйла, здравствуйте. Важно понимать, это первый раз у Вас такое состояние или уже были подобные случаи. Пройти надо мед обследование, с точки зрения психологии понять, есть ли психологические причины, какой в целом у Вас образ жизни. Успехов Вам во всем!!!
08.01.20

Здравствуйте, Ляйля!
Навязчивые мысли и действия, чрезмерная тревожность, панические состояния — это механизмы психики, за которыми может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.

08.01.20

Татьяна Сергеевна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга Мараева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store