Мне 21,и я хочу умереть. Этот комок душевный появился когда мама умерла. В жизни все как у всех, но внутренняя пустота пожирает меня. Я с кучей психологов говорила. Все говорят о дно и тоже - вопрос №3635803
"цени жизнь, не зацикливайся на прошлом не жалей об утере и бла, бла, бла" и что дальше то? Сказать легко, а вот сделать нет.
Здравствуйте!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший период условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потер..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3635803-mne-i-ya-hochu-umeret-etot-komok-dushevnij-poyavilsya-kogda-mama-umerla-v-zhizni-vse-kak-u-vseh-no-vnutrennyaya-pustota-pozhiraet-menya-ya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Крис.
Надо пережить утрату. Комок в горле значит сдерживаете эмоции, а вы не сдерживайте, переживайте и переживете. В слух попричитайте… Если надо с кем то как говорят поплакаться — с психологом можно если нет никого кто вас поддержит и выслушает.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Крис.
Надо пережить утрату. Комок в горле значит сдерживаете эмоции, а вы не сдерживай..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3635803-mne-i-ya-hochu-umeret-etot-komok-dushevnij-poyavilsya-kogda-mama-umerla-v-zhizni-vse-kak-u-vseh-no-vnutrennyaya-pustota-pozhiraet-menya-ya. Можно с вами обсудить этот ответ?