Добрый день! Я девушка, мне 18 лет. Обращаюсь за помощью в интернете так как нет возможности сходить к специалисту, хотя знаю это нужно, как только смогу схожу. Меня беспокоит вопрос нет ли у меня - вопрос №3691908

Здравствуйте Катерина.
Обратитесь со своим вопросом в раздел Медицина сайта.

Катерина, здравствуйте. Так для общей информации, Вы можете обратиться за консультацией онлайн в видео режиме, такой способ консультирования. по эффективности, такой. же, как и личный прием. Важно причины найти. Сами же, пройдите обязательно!!!!!, мед обследование, так как причины могут быть не только связанные с психологией. Это Ваше здоровье, и «что то по принимать,» не видя Вас, это мягко говоря не правильно. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте, Катерина!

Первое — необходимо узнать есть ли физиологические причины вашего состояния. То есть пройти медицинские анализы по направлению врача, чтобы выяснить возможные физиологические причины в организме.

Второе — кроме физиологических причин,  эти симптомы могут быть связаны с психическими процессами.  Для определения возможных психических причин появления симптомов вы можете выбрать психолога и начать  индивидуальные консультации.

Доброе утро, Катерина! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом и проконсультировавшись с врачом. Успехов Вам!