Хочу заниматься писательством или дизайном , но в итоге бесцельно провожу время. Как выйти из этого состояния? - вопрос №4289166

14.04.21
7 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Добрый день!
А чем Вы занимаетесь сейчас? Чем Вы пробовали заниматься? Писательством или дизайном? Для начала определись, что Вам ближе. Можете ознакомиться с двумя направлениями сразу, а уже после выбрать более подходящее.
За ленью часто скрывается страх. Есть ли у Вас страх? Со страхом необходимо работать.
Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесет Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания, слава и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от нее будет.
Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает все, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя.
Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете все, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (одежду, шоколад и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!
14.04.21
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Эксперт месяца

Здравствуйте, Виктория! Тема прокрастинации довольна большая и важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:
— слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
— дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого — ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо — а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
— за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
— откладывание как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
— сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
— страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
— внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
— отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, «у меня ничего не получается»).

Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.

14.04.21
Необходимо поработать с вамим энергополем.Есть блок, который мешает вам реализовывать планы.
14.04.21
Здравствуйте!
Вам необходимо поработать над личной эффективностью. Есть такой тренинг у меня в профиле. Выбирайте специалиста и начинайте предметно работать над ситуацией и собой в формате индивидуальных консультаций на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь. 
Удачи и мудрых решений вам!
14.04.21

Здравствуйте!

Конкретизируйте цель! 

Почувствуйте, что будет тогда, когда вы станете непосредственно этим заниматься. 
Мотивируйте себя. Напишите план и начните действовать. Поднимите энергию
С уважением

14.04.21
Здравствуйте, Виктория.
Так «писательством» или «дизайном»? Возможно, Вы просто еще не определились, чем Вам заниматься? А возможно, мы имеем дело с (такой модный нынче термин!) прокрастинацией? А за нею всегда прячется тревожность. В этом случае нужно работать с источниками тревоги. А может действительно, элементарная неорганизованность, отсутствие мотивации? Истинные причины можно выяснить только при личном общении со специалистом. И только тогда появятся рекомендации.
14.04.21
Здравствуйте, Виктория! Обычно то, что «наше» не вызывает отторжения или прокрастинации. Скорей всего, писательство и дизайн — не те сферы, где Вы по — настоящему сможете себя проявить.
14.04.21

Шота Джемалович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Мария

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store