У меня такое что когда я засыпаю в часов 10 вечера, я просыпаюсь в 1-3 часа ночи а потом долгое время не могу уснуть, с чем это связано? - вопрос №4293761

Я стал замечать что я просыпаюсь ночью и потом час-2 не могу уснуть

Ответы

Сейчас на сайте
Эксперт месяца
Здравствуйте, Гера! То, что люди просыпаются ночью, примерно, в одно время — это нормально, это связано с циклами сна. Но, если есть трудности с последующим засыпанием, то здесь уже предстоит разобраться в том — почему? В это время, когда Вы просыпаетесь, что делаете и о чем думаете? Как давно Вы это заметили? Когда начались трудности с засыпанием? Что происходит в Вашей жизни? Есть ли какие-либо стрессовые ситуации?
18.04.21

Шендерова Елена

Сейчас на сайте
Эксперт месяца
Читать ответы

Ольга Мараева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Андрей Зайченко

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store