Полина, здравствуйте! Я бы советовала присмотреться к зарубежным бадам Селен (из интернет магазина iherb).
Без назначения врача его лучше не принимать, либо хотя бы сдать кровь, чтобы посмотреть есть ли у Вас дефициты. Возможно данная добавка Вам не требуется вовсе.
Оптимальная дозировка обычно 50-100мкг в сутки. (курс от полугода до года)
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Полина, здравствуйте! Я бы советовала присмотреться к зарубежным бадам Селен (из интернет магазина i..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4299161-podskazhite-sutochnuyu-normu-selena-bez-naznacheniya-vracha-kak-dolgo-prinimat-i-kakoj-luchshe. Можно с вами обсудить этот ответ?