Доброго времени суток. Я - Алиса. Мне 21 год. И, честно говоря, я не знаю что происходит со мной. Почти год я нахожусь в отношениях со своим - вопрос №4406038

Здравствуйте!
Рекомендую начать с откровенности. Расскажите честно парню, что и как вы ощущаете, почему у вас такие эмоции.
Это поможет вам сблизиться и больше доверять друг другу.

То, что вы описываете очень похоже на тревожно-амбивалентный тип привязанности. Типы привязанности формируются у нас в раннем детстве в отношениях с родителями и в дальнейшем переносятся на отношения с партнерами. Эмоциональная близость делает вас уязвимой, так как вы постоянно испытываете тревогу о том, любимы ли вы, все ли в порядке с вашими отношениями. Паттерны привязанности достаточно устойчивая вещь и помогает здесь хорошая психотерапия, так как там вы получаете подтверждение тому, что вас можно любить благодаря безусловному принятию со стороны психолога. Если такой возможности нет пробуйте обращать внимание на свои сомнения с точки зрения почему я не верю в то, что меня можно любить и укреплять в себе эту веру. Важно в моменты повышения тревоги, когда вы особенно уязвимы, не уходить в защиту — это холодность и отстраненность, а делиться с партнером собственными чувствами, например, мне сейчас очень неуютно и мне так нужно, чтобы ты сказал мне, что любишь меня. Вам важно укреплять в себе веру в то, что вас можно любить такой, какая вы есть без всяких условий.

Здравствуйте, Алиса!
Появление такого психического и эмоционального состояния  имеет свои  причины  связанные  с событиями вашей жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция вашей психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных для вас вопросов и ситуаций. Вероятно, что пришло время, что-то для себя пересмотреть или переоценить. Вы можете пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом, в результате чего могут появиться иные взгляды, желание и интерес. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.

Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждая женщина хочет любви, уважения, близкого человека, с которым ей будет надежно и комфортно. И вы мечтали, но у вас вышло так, как вышло, у вас возникли сложности в отношениях. Причины своих повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Причины  каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах.  Желая отношений вы хотите вернуться в детство и пережить испытанные ранее эмоции. На такие отношения подписываются те люди, которые к этому уже привыкли. Мозг так устроен, что ваши отношения с парнями – это проекция ваших отношений с родителями. И из-за того, что многие недополучили в детстве родительскую заботу, у них теперь гипертрофировано отношение к отношениям, то есть преобладает навязчивая идея  иметь кого-либо рядом. Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации  вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным?  Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что  сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? Kaкaя вaшa гpaницa дoпуcтимoгo в oтнoшeнияx? На это вам необходимо обратить внимание. Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, почему вы выбрали этого человека, что дали вам ваши отношения. Сделайте выводы – проанализируйте ситуацию, выясните, что именно вы можете вынести из нее. Проработайте детально свои ошибки и ошибки партнера. Вам нужно проделать работу над собой и сделать оценку тем эмоциям, чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые вы хотите изменить, а что оставить в своей жизни, поставить новые цели и задачи и найти способы для реализации тех действий, которые будут способствовать таким изменениям. Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли.  Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте, Алиса.
«Пожалуйста, подскажите в каком направлении двигаться и с чего начать менять ситуацию» — в направлении решения собственных психологических проблем. Это страхи, низкая самооценка, аутоагрессия. Рекомендую (причем настоятельно) работу с психологом. Здесь онлайн или очно по месту жительства.