Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Хочу убедить себя в том что…

Хочу убедить себя в том что навязчивая тревога не опасна но боюсь что сознание воспримет это так что мол вся тревога в принципе не опасна и я стану бесчувственным пофигистом или кем то в этом роде. - вопрос №4632216

Эта мысль мешает мне обрести спокойствие(навязчивая наверно). Как избавиться от этой мысли? Пойти к психологам и так далее нет возможности
Артем
30.01.22
Психология
1 ответ

Ответы
Здравствуйте, Артём.
Сформулируйте более уместное ситуации убеждение. Которое поможет Вам почувствовать себя спокойно, в безопасности. К примеру, «Я свободен от тревог и живу спокойной жизнью».
Освойте приёмы расслабления, нормализуйте питание, физическую активность, сон и отдых, чтобы поправить своё психическое состояние. Решите возникающие задачи, которые могут расходовать Ваши силы.
31.01.22

Игорь Летучий
Рейтинг: 712 233
1-й в Психологии
Читать ответы

Кудряшов Игорь
Рейтинг: 582 513
2-й в Психологии
Читать ответы

Леушин Андрей
Рейтинг: 396 010
3-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее