Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Для этого существует много медитаций." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4899086-kak-nahoditsya-v-momente-v-sejchas-kogda-um-hochet-bit-v-proshlom-ili-v-budushem-ili-v-illyuzii. Можно с вами обсудить этот ответ?
Для того,, чтобы находится в моменте сейчас нужна практика. Это подобно тому, как учиться стрелять из лука или плавать. Чем больше практики, тем меньше усилий со временем будет требоваться. Один из самых простых и эффективных методов, с помощью которого можно этому научиться — это медитация на дыхание. Она есть в различных вариантах. Один из них называется Со хам медитация. Если практиковать регулярно, но без переутомления, то со временем это состояние станет для Вас естественным.