Здравствуйте уважаемый доктор!Мне 58 лет.2 года хожу в спорткомплекс 5 часов в неделю,2 часа пилатес,3 часа силовые,много хожу пешком, практически через день по 12000 тысяч шагов .Не голодаю , просто - вопрос №5096483

Здравствуйте уважаемый доктор! Мне 58 лет.2 года хожу в спорткомплекс 5 часов в неделю,2 часа пилатес,3 часа силовые, много хожу пешком, практически через день по 12000 тысяч шагов.Не голодаю, просто не переедаю, похудела на 9 кг.Хотела ещё увеличить нагрузку, но вот неделю назад вдруг почувствовала колики, мурашки на ногах и единичные на руках.Я в полном недоумении, вроде все делаю для бодрости и здоровья, а все наоборот.Мой вопрос, что реально надо сделать? Ответьте пожалуйста, потому что сижу себя сканирую, а паника то есть.Что будет если ничего не менять продолжать тренироваться в том же режиме, это не пройдет? Начала принимать магнелис, натекаль и спирулину.Вода в вутки 1,5 литра.Колики ушли, мурашки редко пробегают.Известные мои диагнозы: шейный хондроз, ипохондрия, тревожное расстройство, ОКР… Спасибо.