здраствуйте!моя проблема в том что... - вопрос №510903

здраствуйте! моя проблема в том что хочу избавится от этих привычек! и это робкость, не уверенность в себе, пониженность самооценки хоть со внешностью у меня всё нормально, черезмерная критика к себе, завимость от окружающего мнения, и порой бывает такой случий что когда мне говорят что то обидное или критику в мой адрес я могу заплакать но это бывает довольно частои страх такой незнаю от чего появился просто ко всему просто кажется везде что сейчас что то неправильно сделаю или что человек на кричит если я у него что нибудь спрошу и как будто сейчас опозорюсь и в окружения толпы чуствую себя некомфортно просто избавится от всего этого и жить нормально эти черты мешают мне иногда я просто ненавижу себя за эти черты во мне! я хочу изменится пожлуйста помогите мне избавится от этого! заранее большое вам спасибо!!!