Здравствуйте! Начала заниматься спортом, а именно джампингом (фитнес на батутах), во время тренировки начинает сильно болеть внизу живота,боль резкая, во время выполнение упражнений без прыжков - вопрос №5122918
ничего не болит, только при прыжках. Стоит ли мне завершить тренировки?
Здравствуйте!
Рекомендую сделать перерыв и вначале укрепить свой организм более мягкими нагрузками на эту область. Рекомендую скакалку. Сейчас есть скакалки со счётчиком пряжков и без жгута, а с небольшими утяжелителями.
Вот пару недель дома попрыгайте утром и вечером по 300 прыжков. Это и будет тренировка мягкая организма, а потом можно вернуться к джампингу или вообще сменить вид фитнеса. Растяжка тоже сжигает калории за счет непривычных упражнений, требующих напряжения на первых порах.
Добра и счастья вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Рекомендую сделать перерыв и вначале укрепить свой организм более мягкими нагрузками ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5122918-zdravstvujte-nachala-zanimatsya-sportom-a-imenno-dzhampingom-fitnes-na-batutah-vo-vremya-trenirovki-nachinaet-silno-bolet-vnizu-zhivota-bol. Можно с вами обсудить этот ответ?